Поиск

Оплаченная реклама

Рубрики:

Архивы:

Последние записи:

18
Июл

Бессолевая диета

   Согласитесь, что достаточно часто мы слышим о призывах полностью отказаться от употребления соли, чтобы оздоровить свой организм, избавиться от лишних килограммов, да и просто вести здоровый образ жизни. И, самые фанатичные последователи всего нового и полезного, «бросаются в омут с головой», совершенно не подозревая о возможных не самых благоприятных последствиях подобных рекомендаций.
   Однако недостаток в рационе человека соли, а если точнее, то её главного компонента — Na, не менее опасен, чем и её избыток. Так, нейропсихолог А.Джонсон (США) опытным путем доказал, что отказ от соли в рационе крыс приводит к состоянию глубокой депрессии. Результат эксперемента: крысы просто потеряли всяческий интерес к жизни и, как оказалось, бессолевая диета или значительное ограничение её потребления нарушают проведение нервного импульса, провоцируя ухудшение психологического и эмоционального состояния.
   Na — входит в ряд важнейших минеральных веществ, поступающих в организм вместе с продуктами питания. Он принимает непосредственное участие в процессах внутри-клеточного обмена и участвует в регуляции кислотно-щелочного равновесия. Организм человека устроен таким образом, что в нормальном (здоровом) состоянии постоянство содержания Na в плазме и тканях обеспечивается во многом благодаря работе печени. Но, при потере (недополучении) печенью определенного количества Na происходит нарушение водного обмена, т.к. именно этот элемент удерживает в организме воду. Далее запускается механизм, вызывающий чувство жажды, а большое количество выпитой жидкости провоцирует еще большее выведение Na из организма.

   Недостаточное содержание натрия в организме — это патология, именуемая гипонатриемией. Зачастую данное патологическое состояние возникает в результате других заболеваний, например, отравления, обширные ожоги, длительный прем мочегонных препаратов. Однако в последнее время врачи вынуждены констатировать гипонатриемию, приобретенную в результате малосолевой или бессолевой диеты.
   Опасность недостатка Na угрожает и работе почек, которые начинают продуцировать повышенное количество ренина, что вполне может стать причиной спазма мелких периферических сосудов — капилляров и повышению артериального давления. И, как бы это не казалось для обывателей неправдоподобным, запуск подобной цепи физиологических нарушений может стать причиной развития инфаркта или инсульта.
   И еще — людям, ведущим активный образ жизни с осторожностью надо отнестись к решению ограничения потребления соли. очень часто желающие похудеть начинают активно заниматься спортом, а в этом случае потеря организмом жидкости обеспечена, нарушается водный обмен и снижается выработка инсулина.
   Таким образом, любые крайности, будь то отказ от NaCl или же повышенное потребление соли — решение не очень разумное и далеко не эффективное. Разумеется, что всё это относится лишь к теме избавления от лишних килограммов и ни в коей мере не является побуждением к действию. Возможно, что отказ от соли рекомендован врачом по определенным показаниям, тогда — это будет совершенно направленное на исцеление действие, а не попытка очередного эксперимента над свои организмом.

Комментариев нет

Пока комментариев нет.

Оставить комментарий